+发布

冬天天天洗澡好不好 冬天洗澡冷怎么解决

2020-12-08 阅读()

冬天天气冷,洗澡的时候光是想到脱衣服就要考虑半天,但有的人也比较爱干净,在大冬天的仍然保留夏天天天洗澡的习惯,不知道这样的洗澡频率对身体好不好呢?

冬天天天洗澡好不好

1

在没有过度运动出汗的情况下,天天洗澡对肌肤并不好,可能造成以下两大危害:

1、导致皮肤干燥粗糙

冬天本身皮肤就会比较的干燥,如果在高频率的洗澡的话就会加重皮肤的干燥情况,因为过于勤快的洗澡就会将皮肤表面的油脂去掉,并且还会过多的去除角质层,同时还会带走身体的部分水分,使得皮肤出现干燥缺水甚至是瘙痒的情况。

2、引发皮肤疾病

皮肤作为一种保护屏障能够对身体起到一定的保护作用,尤其是冬天天气干燥,更需要皮肤分泌油脂来保护,若是天天洗澡洗的太勤的话,就会导致皮肤屏障功能下降,从而会降低皮肤的保护能力,使得皮肤更容易受外界细菌病毒的侵袭,出现皮炎、湿疹、脱皮瘙痒等肌肤疾病。

建议

1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。

2、冬天寒冷的北方,几乎不怎么运动,身体没有出汗的情况下,大多数人7-10天洗一次澡。

3、冬天进行了高强度的运动,身体出汗较多的话,可每天稍微冲一次澡,但不用每天使用沐浴露,大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。

4、在南方本身肤质较为干燥的人群,建议2-3天洗一次,而油性皮肤则1-2天洗一次,大多数人每隔一天洗一次即可。

冬天早上洗澡对身体好不好

2

不建议早上空腹洗澡,最好是饭后1-2小时后再洗为宜。

冬天人会显得比较疲倦,早上起来还处于不大清醒的时候,此时若盲目洗澡,容易引起低血糖的症状。

尤其是本身有低血糖的人,空腹洗澡时间长的风险非常大,因为洗澡时,血液循环加速,增加血糖消耗,容易引起眩晕、心慌、多汗的症状,建议提神的话,洗脸即可,如非要洗澡,时间一定要短,在3-5分钟即可,最好是等饭后1-2小时再洗更合适。

冬天洗澡冷怎么解决

3

针对冬天洗澡冷的现象,可以采取以下措施解决:

1、先打开浴霸灯或提前在浴室淋一盆开水,让浴室暖和起来再进去洗澡,以免受寒着凉。

2、在浴室放电暖气,安装暖风机等都能有效的增加浴室温度,让洗澡不再冻手冻脚。

3、如果没有电器设备的话,可以先运动热身,喝杯热茶,让身体暖和起来,然后再去洗澡也会感觉好些。

冬天洗澡50度合适吗

4

不建议用50度的水。

一般洗澡水温比体温略高一些即可,如身体温度在36度左右,那么水温在37-42度是比较合适的,但冬天天气冷,比较怕冷的人,还可以根据自身情况,酌情调高一些温度,但若是温度高于45度的情况下,切勿洗澡过久,以免烫伤肌肤,尤其是婴幼儿洗澡的水温,不可高于45度,否则会烫伤。